В силу того что перед началом менструации у женщин чаще всего возникает напряженное состояние и даже стресс, то мужчина может серьезно облегчить состояние жены. Если вы знаете дни, когда у же­ны должно возникнуть ощущение внутренней напряженности, то вам следует на это время взять на себя ее домашние обязанности. Можно лишний раз пообедать вне дома, что позволит жене сэкономить время и силы на приготовление пищи. Постарайтесь держать детей подаль­ше от матери, особенно самого шумного младшего ребенка. Пойдите с детьми на полдня в парк. Почитайте им или вовлеките их в какую-нибудь не слишком шумную игру, чтобы у их матери появлялась воз­можность отдохнуть дольше, чем обычно.

Сексуальные желания у вашей жены в эту неделю находятся на низком уровне, поэтому предъявляйте ей поменьше требований в ва­ших интимных отношениях. Но оставайтесь нежным, любящим муж­чиной, вселяющим уверенность в свою жену. Помните, что женщины часто чувствуют себя «ужасными», когда у них наступает состояние предменструальной напряженности, поэтому дайте жене понять, что вы находите ее такой же привлекательной, как обычно.

В чем бы ни выражалась помощь мужа, его роль в этот период должна заключаться в готовности быть по отношению к жене как бы любящим и нежным родителем. Муж в это время должен поддержи­вать свою жену всеми возможными способами, не требуя от нее мно­гого.

Почему у одних женщин в критический период месяца неприятные симптомы проявляются более сильно, чем у других?

Несколько хороших ответов на этот вопрос дает терапевт из Ка­лифорнии доктор Ги Эбрехэм. Он любезно предоставил мне разреше­ние ссылаться на его информацию, не цитируя ее дословно. Доктор Эбрехэм выделяет шесть факторов, которые могут способ­ствовать особенно сильным проявлениям предменструальной напря­женности у некоторых женщин.

1.Супружество. Замужние женщины более подвержены таким проявлениям, чем одинокие. Наблюдения подтвержда­ют, что состояние предменструальной напряженности у жен­щин бывает одной из главных причин развода. Рождение детей. Число беременностей увеличивает с каждым разом вероятность появления неприятных симпто­мов, связанных с днями, предшествующими менструации. В о з р а с т. Предменструальный синдром становится все более резко выраженным вплоть до сорокалетнего возраста. С т р е с с. Психологическая напряженность и ощущение ост­рой нехватки времени во многом способствуют обострению проблемы. Система питания. В данном случае виновником оказывается плохая система питания, включающая избыточное потребление сахара и соли. Физические упражнения. Среди женщин, стра­дающих предменструальной напряженностью, в основном встре­чаются те, кто регулярно не занимается физкультурой вне дома, например плаванием, теннисом или пешими прогулками.

Вы обращаете внимание на роль питания в обостре­нии предменструальной напряженности. Как надо питаться, чтобы облегчить эти неприятные ощу­щения? Что должна включать диета женщины?

Я твердо убежден в огромном значении правильного питания для здоровья человека. Это справедливо во всех отношениях, но особенно для женщин во время беременности, воспитания детей, а также в пе­риод предменструальной напряженности. Одним из наиболее непри­ятных симптомов предменструальной напряженности является ощу­щение тяжести, которое возникает у женщины из-за избытка жидко­сти в Читать далее>>>


Copyright 2008 © MedCenter. All rights reserved.
:: Детский медицинский центр в ЦКБ РАН окрылся детский медицинский центр на базе поликлиники ЦКБ.:: сувениры:: подарок женщине::